NatuRestore , paleo almás vagy meggyes pite , lepény

Teljes egészében eredeti ízhez hasonló almás pitét sikerült készítenem , nem érdemes semmivel sem lecserélni a liszteket ,mert így a tápanyagokban gazdag édesség .

 

Almás lepény

Töltelékbe :

-1kg alma

-fahéj (ezt ajánlom )

-4ek eritrit (ezt ajánlom )

Tésztához :

-3 egész házi tojás

-60g gesztenyeliszt  (ezt ajánlom )

-50g zöldbanán liszt (ezt ajánlom )

-180 g tápióka keményítő vagy nyílgyökérliszt (ezt ajánlom )

-60 g  folyékony kókuszzsír , de ha nem áll össze eléggé a tészta , önthetsz még hozzá (ezt ajánlom )

-5 ek eritrit (ezt ajánlom )

-1 csipet NaCl só (ezt ajánlom )

-1/4 tk aszkorbinsav (ezt ajánlom )

1/4tk szódabikarbóna  (ezt ajánlom )

-3ek cocomas krém (ezt ajánlom )

Kenéshez :

1db tojássárgája

Az almákat hámozd meg , reszeld le ,majd nyomkodd ki a levétől . Szórd meg fahéjjal , eritrittel , majd alaposan kavard össze , hagyd állni . A tésztához az összetevőket mérd ki , öntsd egy tálba az összeset és gyúrd tésztává . Tojástól nagyságától függően lehet hogy még elég száraz a tészta ilyenkor egy pici folyékony olajat még teszek hozzá ,amíg gyúrható nem lesz .Mérleg segítségével válaszd el két egyformára adagra ,az egyik lesz az alja , a másik pedig a teteje .A tepsit béleld ki szilikonos sütőpapírral . Az egyik adag tésztát , nyújtsd ki kb 2-3 mm vastagra , minél vékonyabbra nyújtod annál több sütid lesz .Én két sütőpapír között nyújtom és az alsóval együtt helyezem a tepsibe. A nyújtást ha szilikonos sütőpapír nélkül végzed , használnod kell tápiókát, hogy ne ragadjon a tészta a nyújtófára .Törékeny lesz ,de ha sütőpapírral helyezed a tepsibe, könnyű dolgod lesz ,mint a nélkül. Ha a nélkül dolgozol ,lehet egyszerűbb ha  a tepsibe lapogatod asz ujjaiddal megfelelő vastagságúra és nagyságúra a tésztát . Öntsd rá az aljára a tölteléket , majd a másik tésztát is ( a tetejét ) nyújtsd ki lehetőleg két sütőpapír között ( én itt segítséget kérek páromtól ,mert ketten megfogjuk a sütőpapírt ,és azzal együtt rá fordítjuk az egész tetejére )  . Villával szurkáld meg a tetejét , és tojássárgájával jól kend be a tetejét .180 fokon addig süsd míg meg nem barnul a teteje .A kész vagy vele , eritritet darálj porrá ,és szórd meg vele még melegen a tetejét .A rezisztens keményítő miatt várd meg míg kihűl a süti ,mert melegen szénhidrátbomba !

Kattints a képre a teljes mérethez!

Elkészítettem meggyesen is , ez esetben a meggyet kimagoztam ,a levét jól kinyomkodtam ,és édesítettem eritrittel …… A meggyes pitébe én tettem kókuszlisztet is , ti ne tegyétek ,mert nagyon morzsálódós lesz tőle a tészta !!!

Kattints a képre a teljes mérethez!

Új étrendemet ,a NatuRestore étrendet amit a szervezet visszaállítására hoztam létre ,a képre kattintva tudod követni a facebookon ,szívesen veszem a like -okat 🙂

10937498_414135605409672_1393824394_n

Akik Paleó étrenden vannak ők ide kattintva tudnak követni a facebookon :

JULCSEEKA PALEO

Fontos tudni , hogy akik paleó étrenden vannak, bármely NatuRestore ételt megehetik ,de fordítva nem ,a NatuRestore étrenden lévők, nem ehetik meg a legtöbb esetben a paleó ételeket.

A recept hozzávalóit , innen tudod megvásárolni egy helyről ,katt a képre :

330x110 logoAz áruházban segítség képen külön vannak szedve a NatuRestore alapanyagok,a  paleós alapanyagok ,és az autoimmun paleós alapanyagok is .

Reklámok
Kategória: NatuRestore, Paleo receptek
Címke: , , , ,
Közvetlen link a könyvjelzőhöz.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s