NatuRestore , paleo spanót főzelék , fasírttal

Spenót főzelék :

– Minden mentes fagyasztott natur spenót ( ne legyen benne semmi ,se tejszín se fokhagyma se semmi  spenóton kívül )

-tiszta NaCl só ( ezt használtam  )

– 3-4 gerezd fokhagyma

-2-3 evőkanál cocomas vagy Totu tejföl receptje itt

-kókusz zsír

-pici bors ( ezt ajánlom )

– 1 ek nyílgyökérliszt vagy tápióka ( ezt ajánlom )

Tedd a spenótot egy főző edénybe majd lassú tűzön olvaszd ki , tedd bele a cocomast vagy a Totu tejfölt , nyomd bele a fokhagymát , sózd , borsozd ,forrald fel ,főzd pár percig .Pici kókuszsírt hevíts fel ,és tedd bele a lisztet , habozni fog akkor lesz jó ,és öntsd a spenóthoz .

Fasírt :

–  600g darált hús

-3  fej vöröshagyma

-3 gerezd fokhagyma vagy granulátum ( ezt használtam )

-tiszta NaCl só ( ezt használtam )

2-3 bio vagy házi tojás

-ízlés szerint fűszerek ( én ezt használtam )

-annyi nyílgyökérliszt vagy gesztenyeliszt vagy zöldbanánliszt vagy vegyesen , hogy fasírtokat tudj belőle formálni . (ezt használtam )

-Sütéshez : kókuszolaj ( Én ezt használtam )

Egy nagyobb tálba öntsd át a darált húst , üsd rá a tojásokat , és minden hozzávalót , majd kézzel jól gyúrd össze , formálj belőle fasírtokat és süsd át mindkét oldalát kókuszzsírban .

Én ehhez az összeállításhoz is eszem nyers zöldséget , de ha csak pár szelet uborkát eszel hozzá már azzal is sokat segítesz a savasodás ellen a spenótnak pluszban  😉

Kattints a képre a teljes mérethez!

Új étrendemet ,a NatuRestore étrendet amit a szervezet visszaállítására hoztam létre ,a képre kattintva tudod követni a facebookon ,szívesen veszem a like -okat 🙂

10937498_414135605409672_1393824394_n

Akik Paleó étrenden vannak ők ide kattintva tudnak követni a facebookon :

JULCSEEKA PALEO

Fontos tudni , hogy akik paleó étrenden vannak, bármely NatuRestore ételt megehetik ,de fordítva nem ,a NatuRestore étrenden lévők, nem ehetik meg a legtöbb esetben a paleó ételeket.

A recept hozzávalóit , innen tudod megvásárolni egy helyről ,katt a képre :

330x110 logo

Reklámok
Kategória: NatuRestore, Paleo receptek
Címke: , , , ,
Közvetlen link a könyvjelzőhöz.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s