Paleo receptek kategória bejegyzései

Kókusz túró KoTu készítése, Paleo túró

Ezt a receptet  véletlenül kreáltam ki , egy turós ízre teljesen hasonlító kókuszkrémet akartam ,amit párom egyből el is nevezett Ko Tu nak 😀 .Olyan volt az íze mint a kókuszos tehéntúrónak .Azóta sem készítettem , mert To Tu -t … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , , | 1 hozzászólás

Kerámia edényben sült, tojásfehérje mentes, paleo kenyér

Már alig vártam, hogy meg érkezzen a sütőtál és mi is kipróbálhassuk végre .Mostanában sokan küldötök nekem ételintolerancia teszt eredményeket és szinte mindenki allergiás a tojásfehérjére vagy ha nem, épp határeset. Ilyenkor legalább 1 hónapig ki kell iktatni az étkezésből … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo Kókuszgolyó

Közeledik a karácsony ,és az ember egyre jobban gondolkodik ,  /főleg ha az első karácsonya lesz paleosként  ,mint nekünk / hogy a megszokott karácsonyi finomságait hogyan tudná elkészíteni palos változatban 🙂 Nálunk sűrűn volt kókuszgolyó az utóbbi pár évben mikor … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Tojásfehérje mentes, paleo kenyér

Ez a kenyér párom érdeme …….napokban meséltem neki arról , hogy lehet nálunk is problémás a tojásfehérje ,mivel kivizsgálni nem vizsgáltuk ki az allergiát  ,és elég sok embernél bizony probléma ,főleg autoimmun betegeknél ,és mi azok vagyunk ! Gondolom elültettem … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , | 3 hozzászólás

Meggyes kókuszos, paleo , vegán sütemény

Konjac liszt…… konjac liszt …..leginkább szószok, főzelékek sűrítésére ,( meggyszósz , spenót )  vagy rántásokhoz használtam  .Néha a kenyerekbe is tettem, vagy legutóbb a szilvás gombóc tésztáját is azzal tettem nyúlóssá .Viszont nagyon sokat olvasom , hogy tojás helyettesítéshez is … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Rántott hús körettel, paleo

    Fogadjátok szeretettel ezt az egyszerű ,de annál finomabb főételt :  Fő étel : Rántott hús , sült körettel ,nyers zöld zöldségekkel ( gluténmentes , laktózmentes , paleo étel ) –  átmosott rántani való hús, tisztított eneretizáló vízzel – … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Fatörzs, paleo kenyér

Sokszor nem szeretem a túl bonyolult,sok összetevős  recepteket ,ezért párom alkotott egy nagyon egyszerű ,de annál finomabb kenyeret 🙂 Fatörzs kenyér (gluténmentes , cukormentes , élesztőmentes , sütőpormentes , tejmentes , NatuRestore étel , paleo étel ) -4  bio , … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Avokádós csokoládé ( karobos ) krém, paleo

Mindig is elrettentem az ilyen csokis krémektől mikor belegondoltam , hogy főzicskélni kell .De mióta rátaláltam az avokádóra azóta bármikor csak ennék egy kis krémet ,gyors összeturmixolom és már kész is 🙂 …..mehet palacsintába , kalácsra , torta tölteléknek , … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Szilvás gombóc, paleo

Ahogy közeledik a karácsony egyre jobban kívánom a fahéjas dolgokat . A szilvás gombócot mindig nagyon szerettem , főleg amit mamám meg anyukám főzött házilag .Én magam még nem készítettem soha , készen vettük meg ,és vízben meg főztük ,ehhez … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Totu túrós, paleo muffin

Ajjjaj tegnap is meg ma is mufint sütöttem ,miközben annyira nem vagyok oda értük 😀 Ez azért van ,mert volt még a tarsolyomba egy pár amit még nem próbáltam ,ezért úgy gondoltam ,ha már így benne vagyok még ezt is … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Sütőtökös karobos , paleo muffin csoda

Nagyon finom krémes muffin, nagy kedvence lett mindenkinek aki eddig megsütötte 🙂   Karobos muffin csoda (Gluténmentes , cukormentes , tejmentes , élesztőmentes, fitátmentes , NatuRestore , paleo) -5 db bio tojás -4 ek sültökpüré vagy batáta püré -3 púpos … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , | 2 hozzászólás

Avokádós, paleo csokoládé torta

Soha nem készítettem tortát ,és nyáron elérkezett anyum 50 .ik szülinapja , úgy voltam vele, hogy torta csak kellene már neki , de nehogy már rendeljek gluténos , cukros tortát cukrászdából .(mert nálunk mást nem lehet ) .Így bizony rá … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Vaníliás, paleo kalács

Már készítettem egyszer paleo kalácsot, ami nagyon finom ,puha , könnyű , lágyra lett ki kísérletezve ,ami nekem nagyon bejött ,mert már elegem volt a tömény kenyerek után mindenből ami tömör és fojtós , viszont annyi baj volt vele , … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Sütőtökös, paleo kenyér

Itt van a sütőtök szezon , gondoltam alkotok én is valamit belőle .Elmúltam 30 éves és én még soha életemben nem ettem egy falat tököt sem,mindig azt mondtam rá pfújjj nem kérek ,de az okát nem tudom megmondani miért nem … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Bounty Csokoládé , Kókuszos szaloncukor, paleo

Az ember azt hinné ,hogy a bolti csokikat nem lehet űberelni ,pedig szerintem még finomabbak is a saját készítésűek . Nagyon gyorsan , egyszerűen elkészíthetőek a csokoládék , és ha eleget csinálunk belőle ,több napig is rá lehet járni 🙂 … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo kókuszkocka

Mint a piskóta tekercs ,ez sem sikerült soha paleozásom előtt  egyszer sem . Mindig olyan lapos lett ,hogy csak megkentem a tetejét a csoki mázzal és úgy ettük 😀 ,mert nem volt értelme mártogatni ,mert szét ázott . A sikeres … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo piskótatekercs

Életmódváltásom előtt, soha nem sikerült jó állagú piskótát sütnöm ,így piskóta tekercset sem tudtam készíteni ,valahogy mindig lekváros kocka lett belőle 😀 . Ennek ellenére kíváncsi voltam ,hogy össze tudom e- hozni a paleos változatot ,ezért próbálkoztam ,és lám ,elsőre … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo Húsleves , csontleves

  Húsleves , csontleves : ( Burgonya , paprika mentes  ,paleo  étel) -házi egész szárnyas ,belsőségekkel , vagy velős marha , sertés csont -zöldség zöldje -só -bors -1 kisebb fej karalábé -zeller -3-4 szál zöldség vagy paszternák -1 fej hagyma … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo zöldség chips

Ki ne ropogtatna finomságokat egy jó kis film nézés közben , hát mindenki ,még egy egészséges életmódot követ  is . Már egy ideje piszkálja a fantáziámat, szóval  neki is  láttunk párommal, hogy elkészítsük .Nekünk édes burgonyánk volt itthon mi abból … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Karfiolpogácsa, fasírt Paleo

Karfiol pogácsa Paleo  pajzsmirigy alul működéssel csak ritkán fogyasztható -1 fej karfiol -ízlés szerint só -ízlés szerint bors -3 db tojás -zöldbanánliszt nyílgyökérliszt -zsiradék A karfiolt rózsáira szedjük ,sós vízben megfőzzük .Miután puhára főtt ,összetörjük , sózzuk , borsozzuk , … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Gesztenyepüré tejszínhabbal Paleo ( Tejmentes , cukormentes )

Nagyon egyszerű ,és nagyon gyors desszert .Teljesen olyan ízű számunkra mint az eredeti ,sűrűn készítjük ,mert valóban gyors , és teljesen kielégíti az édesség vágyunkat 🙂   Gesztenyepüré tejszínhabbal Autoimmun betegeknek is !! -egy csomag natur gesztenyepüré – pici rum … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Málnás ToTus pohárkrém , paleo

Sokszor van, hogy az ember enne egy kis édességet de azonnal 😀 na ez a kis pohárkrém pont ilyen ,akármilyen gyümölcsből elkészíthető nagyon gyorsan .   Málnás paleo túrós pohárkrém , pohárdesszert : Autoimmun betegeknek is ajánlott !! -1,5dl kókuszkrém … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo brassói uborka salátával

Én általában sertés combból készítem  ,mert csirkemellet megbízható forrásból nem mindig tudok szerezni . Boltit nem veszek mert 100% ék hogy tele van antibiotikummal amit kifőzni sem lehet , tehát az emberek megeszik . 100 g ban 20 g fehérje … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , | 3 hozzászólás

Paleo gofri ( gluténmentes , lisztmentes , tejmentes , cukormentes )

NatuRestore  étrendben nem érdemes a felsoroltakon kívül más lisztekkel helyettesíteni . Akik fogyni szeretnének azok a zöldbanán lisztet és a nyílgyökérlisztet használják , akik hízni szeretnének azok a gesztenyelisztet részesítsék előnybe és a tápiókát . 1 db gofri 1,6 g … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , | 4 hozzászólás

Paleo Pita (gluténmentes , cukor mentes ,tejmentes )

Pitát sem sütöttem  soha , vagy ha mégis akkor a boltban előre elkészített , becsomagolt pitát vásároltam, amibe bele sem merek gondolni, hogy mennyi szenny volt és azt töltöttem meg ezzel azzal …. Azt hittem ,hogy ez valami nagyon nehéz … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , | 2 hozzászólás

Paleo tojásleves

A meleg leves a bélbolyhokat és  a bélflórát  nagyon nyugtatja ,ezért a paleo étrendben is nagyon fontos, hogy minden egyes nap akár többször is fogyasszunk levest . Fehérjemérgezés elkerülése végett :Tojás levest akkor együnk , ha reggelire nem ettünk fehérje … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo reszelt almás

Én nagyon szerettem mindig is elkészíteni az egyszerű , gyors és finom sütiket, főleg azokat amiket gyermekként is sokat ettem ,mert anyum sokat sütötte .Így vagyok a kevert almással is ,húú de imádtam mindig is .Tudni kell rólam , hogy … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , | 2 hozzászólás

Mogyórókrém házilag ( paleo , cukormentes, tejmentes, adalékmentes )

Már régen szemezgettem én is polcokon a mogyorókrémmel ,de mindig találtam benne valami fránya adalékanyagot .Tegnap sikerült vennem 200g török mogyorót , így  neki is álltam a házi garantáltan egészséges mogyorókrém készítésnek .Bár a mogyorót, hogy a haját le tudjam … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Diós – Almás , egyszerű , gyors paleo süti ( perubalzsam allergiásoknak is )

Vasárnap terveztük , hogy megyünk párommal nagymamámhoz ,aki 4 éve gluténérzékeny és perubalzsam allergiás is és refluxos is . Ha bármi olyat eszik amit nem lehet , akkor dagad az arca a szája stb… vagy ha savas dolgot eszik ,akkor … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , | 2 hozzászólás

Nagyon finom paleo zsemle

Bevallom őszintén ezt a zsemlét párom ügyeskedte ki ,és annyira ízlett nekem ,hogy úgy gondoltam megosztom veletek . 🙂 Párom nem pék 😀 nem cukrász , SŐT főzni sem tudott ,mikor megismerkedtünk 8 éve ,max egy rántottát .Viszont mindig nagyon … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , | 4 hozzászólás

Paleo Rakott karfiol

  Rakott karfiol Figyelem !! Autoimmun betegeknek ritkán , pm alul működőknek nem ajánlott, a karfiol miatt !!! -Fél kg darált hús – Nem hidrogénezett kókuszzsír -3 fej hagyma – NaClsó – bors -1 közepes karfiol – sárgarépa , vagy … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , | 2 hozzászólás

Paleo zsemle ( glutén mentes , cukor mentes , tejmentes , élesztő mentes )

Mint mindenkinek így nálunk is elég nehéz volt el fogadni, hogy soha többet búzás kenyér vagy zsemle . De el kell fogadnunk és ha kezdő vagy, bizony köszönj el tőle …..de csak miután megértetted ,hogy milyen galibákat okoz a szervezetbe … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

PALEO TEJFÖL, Totu krém házilag

Nálunk Békéscsabán a boltokban nem nagyon kaphatóak To tu -s termékek. Egyszer tudtam venni Totu túrót egy bio boltban ,de azt azóta sem , így kénytelen voltam megtanulni a túró elkészítését . A múlt héten voltunk Pesten , nagyon izgatott … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , | 16 hozzászólás

Paleo hortobágyi húsos palacsinta

Soha életebe nem készítettem életmódváltásunk előtt hortobágyi húsos palacsintát . Bár sajnos elég sűrűn vásároltunk a tescoba, készként fagyasztva .Szóval szeretni azt szeretjük , de mivel tescosat már nem vehetünk ,így kénytelen voltam kísérletezgetni ,mert lemondani nem akartam róla . … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo Majonéz készítése házilag

Én annyira nem voltam oda a majonézért soha , párom annál inkább ,de ez amit készítettem ez nagyon finom lett ,biztos ráfogok szokni 😀 Csináltam Totu krémet házilag 🙂 (most már azt sem kell vennem ) ,mert kellett a tejföl … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , | 1 hozzászólás

Öblítő készítése házilag ,vegyszermentesen

Nagyon öblítő mániás voltam egész életemben 😀  .Imádom a ruhákon a finomabbnál finomabb illatokat .Mindig tartottam itthon vagy 5-6 féle illatot .Aztán amikor elkezdtünk környezettudatosabb életet élni ,csak a környezetben lebomló öblítőt vásároltam ,aminek  drágább az ára ,( habár ma … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , | 6 hozzászólás

Paleo fagylalt, sárgabarack fagyi

Nekem nincs fagylalt készítő gépen,és akinek szintén nincs , ne keseredjen el , nagyon könnyű egyszerű házi fagyit készíteni  gép nélkül is .Ilyenkor mikor készítem tatám jut eszembe, aki már nincs köztünk lassan egy éve 😦  mert ő készített magának … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo meggyleves , gyümölcsleves

A nyári melegben szerintem mindenkinek jól esik egy hűs, gyümölcsleves .Apukámtól kaptam házi meggyet így az első gondolatom az volt, hogy ebből bizony egészséges meggyleves lesz .Nagy változtatást nem végeztem rajta , ízre teljesen olyan mint a sima , de … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Főzés nélküli , egyszerű , gyors , cukormentes sárgabarack paleo lekvár

Szokás szerint ettem volna egy kis palacsintát ,volt egy kis  házi ,To Tu -m de az csak 2-3 palacsintába volt elég . Lekvárom meg csak cukros volt ,ahhoz nem volt kedvem .Volt viszont házi sárgabarackom . Úgy döntöttem, hogy abból … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo béltisztító, kókusztejes joghurt

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , | 1 hozzászólás

Paleo ToTu ( tojás túró ) -s túrós palacsinta

  Elkészítjük a házi paleo turót a To Tu ( tojás túró -t ) : vagy ha tudtunk boltba venni akkor ezt a lépést kihagyjuk .  7db tojás fehérje . -2 liter  tisztított víz -1 bio citrom leve ( nekem … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Paleo házi tojás túró TOTU ( To tu ) készítése

Már régóta szemezgettem vele, de féltem az elkészítésétől, hogy biztos túl bonyolult, illetve az ízétől még jobban  féltem, mert én elég” finnyás ” vagyok az ilyen furi ételekre 😀 . Egyszer sikerült vennem Békéscsabán egy üzletben To Tu -t, (persze … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , , , , , | 7 hozzászólás

Egyszerű paleo palacsinta

A zöldbanán lisztben rezisztens keményítő van ami hidegen érvényesül. A rezisztens keményítő a vékonybélben nem szívódik fel, ezért vércukorszint emelkedést nem okoz , így nagyon jó táplálékot nyújt továbbhaladva a vastagbélben található bélflórának. Ezt a hatását hidegen fejti ki, ezért … Bővebben…

Kategória: Paleo receptek | Címke: , | 3 hozzászólás