3) Döntsd el TE, hogy jól paleoztam vagy nem, hogy újra beteg lettem!

08

Ezt a cikket nem terveztem megírni, de úgy látszik kénytelen lettem!

Tegnapi napon megváltoztattam a fő facebook like oldalamat a “Julcseeka paleot, ” Julcseeka life- életmód” névre és közzétettem ezt, amiben nagyon tömören megírtam miért nem tudok már a paleo szó mögé állni. A bejegyzésemet itt olvashatod és érdemes a kommenteket is.

Többen azt írták, hogy azért lettem újra beteg és akik nem voltak paleo előtt  betegek, azok ugyanazért lesznek betegek, mert hogy ” rosszul” paleoznak. Azt írják sok húst ettem biztosan, meg magliszteket,  magokat, meg zsírt. ( Hozzáteszem zárójelbe ezek paleo alapanyagok és sokat ettem belőlük? …hm…még ha így is lenne, de nincs így, aki követett több éven keresztül az nagyon jól tudja)

Az én véleményem az, hogy nagyon kevesen vannak, akik nálam szigorúbban paleoztak volna, de döntsd el te, én maradok semleges állásponton. De ha végig olvastad és azt látod, hogy bizony nem paleoztam rosszul, akkor mégiscsak helyt áll az, hogy a helyes paleotól bizony, újra betegnek lehet lenni egy átmeneti tünet megszűnés után, vagy ha nem voltál mikor elkezdted beteg, akkor pedig megbetegszel. ( Hozzáteszem a véleményemet, zárójelben, azok nem betegszenek meg, akik meginganak és keverik a sima étrendet néha a paleoval, de hangsúlyozom ez az én véleményem, erről bizonyítékom, kutatási eredményeim nincsenek )

-Paleo előttről a szenvedéseimet itt olvashatod:

https://julcseeka.com/hogyan-jutottam-el-a-paleo-eletmodhoz/

-Paleora való áttérésünket párommal, az első naptól kezdve itt nyomon tudtátok követni:

https://julcseeka.com/paleo-eletmodunk-az-elso-naptol/

Ami ez után történt azt pedig itt írom le:

10 hónap paleozásunk után, már jelentkeztek tünetek a maglisztektől, ( hozzáteszem 2014 ben csak maglisztek voltak kaphatóak, meg tápióka, ennek is rettenetesen örültünk)  a sok fehérjétől ( előtte nem ettem húst, csak a paleo hatására kezdtem el újra )  és szinte azonnal átálltam egy saját étrendre, ami egy nagyon nagyon szigorú paleonak volt nevezhető. Itt figyeltük, mit mivel eszünk, kevesebb fehérje, kevesebb zsír, magliszt 95%-ban elhagyásra került, csak maglisztes száraztésztákat ettünk. Minden étkezéshez sok nyers zöld zöldség, amiből 3 szor annyi volt a tányéron mint a fehérje.

-Tehát leginkább ezeket ettük együtt egy étkezéssel, (olyan színes volt sokszor a tányérunk hogy öröm volt nézni, annyi féle fajta étel volt rajta) nyers zöldséget ettünk, legalább 6 félét,amit folyton válogattunk, fermentált zöldségeket, párolt zöldséggel, illetve én nem szerettem a húst soha annyira, de azért az étkezésnél egy picit igényeltem igy azt meghagytam… ezért én kevés, csirkemellet ettem leginkább, de ettem sertés combot ami száraz hús, marhát, de csak a szárazat és halat, tonhalat.

-Kókuszolajjal sütöttem, vagy amit apukám adott saját sertés zsírt ( nem boltit

-Csak  paleo alapanyagokat ettem, soha nem bűnöztem egy falattal sem! Sőt paleon belül sem ettem  paradicsomot, paprikát, padlizsánt sem. Kolbászt max. csak télen a hisztamin miatt. Tejtermékeket sem fogyasztottam, laktózmentes sajtot ettem havonta kb 1 szer a paleos tészta tetején mutatónak.

-Napi 3 szor étkeztünk, édességet keveset ettünk, ha ettünk leginkább rezisztens keményítőből (tehát nem maglisztből)  készítettem, eritrittel és steviával.

-Nem voltam kenyeres soha, így paleo kenyeret is ritkán ettem, ami leginkább, rezisztens keményítőből állt és rostból.

-Minden ételt én magam készítettem, kivéve egy évben 3 szor amikor ünnepek alkalmával apukám főzött, ami szintén paleo volt. Soha nem ettünk étteremben, soha nem rendeltünk sehonnan ételt, kész termékeket sem vettünk.

-Soha nem ettünk nano részecskékkel szennyezett ( magnézium stearát stb) táplálékkiegészítőket.

-Soha életemben nem kávéztam, nem kakaóztam, nem dohányoztam és kb. 3 évente egyszer ittam alkohol, mondjuk 2 dl bort.

-Rengeteget voltam a szabadba,  így sok természetes d vitamint szedtem, télen, nyáron biciklivel jártam, akár a szomszéd városba is, napi 30 km-t simán lebicóztam. Rengeteget mozogtam, állandóan erős fizikai munkákat végeztem.

-Nem ittunk ásványvizet, szűrt csapvizet fogyasztottunk kizárólag, amit még a triomed készülékkel struktúráltunk is. Nem ittunk semmiféle üdítőt, energiaitalokat, kizárólag  a tisztított, harmonizált vizet.

-Pár évig fúrt kútból fürödtünk, így még a klóros vizet is kiküszöböltem, majd mikor már fürdőszobánk lett, oda felszereltünk a tusra is egy víztisztítót.

-Strandra az erős klór szennyezés miatt soha nem jártunk.

-Magokat nem fogyasztottunk

-Szendi által javasolt vitaminokat (még a márkák tekintében is azonosokat ) ettünk. Pont olyan adagban ahogy ő ajánlotta.

-Folyamatosan változatosan ettünk, szerettem mindig új ételeket kísérletezni. ( nem mondható el, hogy egyoldalúan táplálkoztunk volna)

-Húsokat tanyasi húsokat ettünk, apukámtól kaptuk.

-Tojást kapirgálós tyúkok tojását ettük 80%-ban.

-Nem használok vegyszereket, sem a tisztítószerek tekintetében, sem a kozmetika tekintetében, sem mosószerek tekintetében ( hogy mit használok és miért erről itt olvashatsz bővebben https://julcseeka.com/szamomra-a-legjobb-bio-tisztitoszerek-mososzerek-es-kozmetikumok/

-A mobil és wifi sugárzást a házban töröljük nap szinten 2 szer, triomed harmonizátorral.

-gyógyszert semmit nem szedünk, soha

 

Hát nem tudom, hirtelen most ennyi jutott eszembe, de ahogy még valami jön, akkor pótolom a listát. Lehet látni, hogy nekünk mindennél fontosabb az egészségünk volt!

Ahogy szigorítottunk 10 hónap után megint javulás állt be, súlyom az stabilan 54 kg on állt pár grammal néha felette. Mivel a mérleg mindig ugyan annyit mutatott így nem is nagyon mértem magamat 2 év minden napos mérés után.Ami folyton megmaradt az a fogaink lyukasodása, szinte állandóan a fogorvost jártuk. Fehér foltok a körmömön soha nem voltak, ahogy áttértem paleora folyamatosan és akármit próbáltam, vitaminokat növelni, nem múlt. Cinket próbáltam, de mivel az országunkban csak nano szennyezett van, és azt meg nem bírja a gyomrom, így mindig  erős gyomorfájdalmam volt tőle.

3 évig a szigorított paleo mellett elvoltam egészen 2017 nyaráig ( több mint 3 év paleo után) Amit tapasztaltam, hogy hízok hasi tájékon, ez volt az első furi dolog, de mérni nem mértem magamat, mert úgy gondoltam annyira nem vészes, meg hát paleozok, attól nem tudok elhízni. Majd 2017 nyár végén, be gyulladtak a füleim, újra amik csak paleo előtt voltak.. majd őszén ahogy egy picit kimentem a hidegbe egyből begyulladt a tüdőm másnapra, plusz orrfolyás, tüsszögés, majd a sok orr fújástól arcüreg gyulladás. 2 napig ágy és gőzölés, mivel gyógyszereket nem szedek. Következő héten megint ugyan ez, minden héten a télen 2 napot ágyban feküdtem. Furcsa volt, mert ahogy jött úgy el is múlt, majd úgy is jött vissza. Télen még ami furcsa volt, hogy amúgy is ritkán ettem paleos péksütiket, de onnantól ahogy ettem, felpuffadtam tőle. Soha nem volt puffadásom, csak max mikor még annó  régen, reggelire fornettit ettem. Nagyon zavart, így elhagytam a péksütiket teljesen. Itt jött el az idő, hogy ráálltam a mérlegre amitől majdnem rosszul lettem 58.5 kg voltam. Utána kezdtem azt érezni amit eddig nem, hogy állandóan lent van a vércukrom és éhes vagyok. Ha péksütit ettem, jól laktam, de puffadtam tőle.

 

Mivel nem volt energiám ezért áttértem a ketogén paleora. Leginkább zöldségeket ettem, olivával leöntve, mellé tepertőt, majd elkezdtem a kesudiót zsákszámra tömni magamba. Súlyom lassan nagyon lassan csökkent pár dekákat…nem puffadtam  ettől a ketogén étrendtől, nagyon jól éreztem magamat, nem esett le  a vércukrom, akármeddig kibírtam akár 8 órát is, hogy nem ettem….na ennél a pontnál kezdődött az, amire azt írjátok, hogy a rossz paleo..én ezt ketogén paleonak hívom…de valóban hívhatjuk akárminek..viszont ebbe már azért menekültem bele, mert már nagyon beteg voltam, nem ettől lettem beteg! Egy ideig jól voltam ettől, majd elkezdtem rettenetesen puffadni az édesburgonyától, amitől 4 éven keresztül semmi bajom nem volt. Azt hittem valami baj van az édesburgonyával, gondoltam biztos több a rost benne,.. új termelőtől vettem. Azt abbahagytam ettem másik fajtát attól is felpuffadtam. Szóval már ezt is elhagytam. Már alig volt mit ennem, ezért elkezdtem paleos főtt tésztát enni, húsokkal, nyers zöldségekkel és rengeteg kölest. Mindent figyeltem mitől, hogy vagyok, és ha nem puffadtam tőle, és nem voltam éhes maradhatott. itt már én most fogom a fejemet, de hát akkor még nem tudtam azt amit most tudok. Az ember éhes, és ilyenkor azt eszi amitől nincs rosszul. EZ VAN!! Majd e közben mivel megváltozott az életem elkezdtem a divatos, agyon reklámozott vitaminokat szedni, hogy ne legyen tápanyaghiányom: maca, spirulina, gyömbér, kurkuma…. na ezek tönkre vágtak, ( de ekkor még nem tudtam, hogy ezek, csak miután elhagytam őket és utánuk olvastam) begyulladt a lapockámnál a hátam, sírtam annyira fájt hetekig, a pajzsmirigyem szúrt, nyilalt, amit paleo óta soha egyetlen egyszer nem csinált csak előtte…nem tudtam állni, nem tudtam tartani a kezemet, zsibbadt az egész jobb kezem a könyökömig. Párom napi 3 szor masszírozta, de semmit nem ért. Elkezdődtek a nem alvások, éjszakai felébredések, majd nem tudtam visszaaludni, csak forgolódtam 5-7 órát mire reggel lett. Aztán pár hét múlva már a zsírtól is puffadtam, a salátától is…majd eljutottam arra a szintre, hogy ha ettem valamit ha nem, a hasam nem ment le egy bizonyos puffadás alá, és ha ettem, akkor 3 szor akkora lett. Nem tudtam szűk ruhákat hordani. elegem lett… Szafi oldalát nézegettem az instán  kínomban és ahogy olvastam ő is ezekkel a problémákkal küzdött, majd elkezdte a Szafi Free életmódot., mert azonnal változtatni kellett neki is……Gondoltam, ha neki jó a fehérjés turmix akkor iszom azt én is, igaz hogy a rizst sose bírtam, de valamit muszáj volt megpróbálnom bevinni. Kb. 1 hétig ittam napi kétszer, szinte semmivel csak eritrittel édesítve és almát ettem még a két turmix között,  semmi mást…ezektől nem ment az alap puffadásom magasabbra, de az alap puffadás amit ma posztoltam az instán, képet az meg volt mellette. Elkezdett  1 hét után a  csuklóm begyulladni a rizscsíra fehérjétől, a rizsre mindig is így reagáltam , de nemhogy csak fájt, hanem majdnem be is hánytam mikor arra gondoltam , hogy fehérjét kell innom. Nem volt erőm már, nem vittem be semmi zsírt, émelyegtem, hányingerem volt, ekkor ami energiát adna, szénhidrátot sem ettem …alig éltem, ha nem kellett dolgoznom csak feküdtem az ágyba, de aludni nem tudtam. Ekkor kezdtem el kutatásokat olvasni, hasonló emberek tapasztalatait kerestem, kerestem a megoldást… millió infó darabok álltak össze egyszer csak a fejembe és megértettem mindent. Azóta mióta az okot kezelem magamon és nem csak a tünetet nyomom el, nagyon jól vagyok!

Mai napon az instán megváltoztattam a profilképemet is ahol látszik mennyire lapos a pocikám 🙂 nagyon nagyon boldog vagyok!

https://www.instagram.com/JulcseekaLife/

 

Szóval most már csupán rajtad a sor, hogy eldöntsd, mennyire paleoztam hanyagul, rosszul, mennyire ettem sok zsírt, sok fehérjét, sok magot ( ne a ketogén paleos időszakomat nézd amit már nagyon betegen kezdtem el kínomba, hanem az előtti részt)  hogy azt írjátok rólam, azért lettem ennyire beteg ,mert rosszul paleoztam. De sztem rá fogsz jönni, hogy ennél jobban már hogyan lehetne? 😦 és mégis ez lett? ha egyszer valaki beteg annak oka van, azzal hogy elhagyom azt ami tünetet okoz, attól az ok még megmarad. Paleo azt mondja hagyd el azokat amiket én mondok, hogy neked rosszak és akkor majd elmúlnak a betegségeid! Na de erről elég ennyit… ezt majd  a következő cikkembe írom meg részletesebben és azt is mit kell tenni, hogy az okot kezeljük végre ne a tüneteket nyomjuk el.

FONTOS!! Nem vagyok  a paleo ellen és ezután sem leszek, mivel  több mint valószínű hogy ha nem paleozok már nem élnék, viszont utolért a betegség hiába lett lassítva a paleo tünetkezelésével….de ezután hangsúlyozni fogom, hogy a paleo mellett az okot kell megszüntetni ehhez viszont ki kell egészíteni a paleot bizonyos odafigyeléssel és még sok egyéb mással amit meg fogok írni ha mindenáron ragaszkodsz hozzá, bár a sok tojásfehérje miatt amivel a paleos tésztafélék készíthetőek, az okot soha nem fogod tudni megszüntetni,ezért nehéz a döntés. Én találtam egy tolerálható megoldást,majd döntsd el.

Illetve még amit hangsúlyozok megint, nem a paleotól lettem beteg! Gyermekkoromban lettem beteg, csak a paleo egy kicsit megvezetett,  mert azt sugallja, hogy meggyógyulok tőle.. na ez az ami miatt nem tudok már hitelesen mellé állni, habár 95 %ban továbbra is az alapanyagok terén paleot fogyasztok.

Ölelés mindenkinek! ❤

 

 

 

Reklámok