Nekem az egyik kedvencem , amikor tehetem jó sok lila hagymával eszem:) Akinek sok a fehérje az akár palacsinta tésztával is elkészítheti .
Tonhalas , salátás tojás tortilla
2 személyre 4db lesz belőle
-6db bio vagy tanyasi tojás
-2 púpos evőkanál gesztenyeliszt
-1 csipet NaCl só
-Csevapcsicsi fűszerkeverék ízlés szerint
-kókuszolaj
-1db natur tonhal konzerv
– választott nyers zöldségek ( Salátafélék , csírák , savanyú uborka , savanyú káposzta , póré hagyma ,lila hagyma stb )
A tojásokat villával verd fel , csomómentesen kavard el benne a lisztet ,a fűszereket és kókuszzsíros palacsintasütőben süsd át mindkét oldalát ,majd töltsd meg tonhallal és zöldségekkel , csavard fel és már eheted is 🙂
