Nekem az egyik kedvencem , amikor tehetem jó sok lila hagymával  eszem:) Akinek sok a fehérje az akár palacsinta tésztával is elkészítheti .

Tonhalas , salátás tojás tortilla

2 személyre 4db lesz belőle

-6db bio vagy tanyasi tojás

-2 púpos evőkanál gesztenyeliszt

-1 csipet NaCl só

-Csevapcsicsi fűszerkeverék ízlés szerint

-kókuszolaj

-1db natur tonhal konzerv

– választott nyers zöldségek ( Salátafélék , csírák , savanyú uborka , savanyú káposzta , póré hagyma ,lila hagyma stb )

A tojásokat villával verd fel , csomómentesen kavard el benne a lisztet ,a fűszereket és kókuszzsíros palacsintasütőben süsd át mindkét oldalát ,majd töltsd meg tonhallal és zöldségekkel , csavard fel és már eheted is 🙂