Paleo citromos fügés szelet

Ez egy nagyon különleges , nem egy olyan szokványos süti lett , mint amiket eddig készítettem . Párom csak annyit fűzött az első kóstolója után , hogy : ” Ezt tányérban és villával fogom enni , mert olyan mint finom , mint egy cukrászsütemény ”  Ez azért nagyon különös tőle ,mert ő sosem eszik tányérból sütit itthon , csak levágja és már harapja is 😀

Nagyon egyszerű , különleges , és gyors sütiről van szó .

Citromos – Fügés szelet

Piskóta :

-7  bio tojás

-7 ek eritrit

-5 ek tisztított csapvíz

-5ek kókuszliszt

-negyed tk szódabikarbóna

-negyed tk aszkorbinsav

Krém :

-200 g aszalt füge

kb 40 ek cocomas

-vanília kikapart belseje

-Bio citromlé ízlés szerint

-5 ek eritrit

” Csokikrém ” :

-1 evőkanál  szilárd kókuszzsír

-rum

-2-3 ek eritrit

-karobpor

pici  tisztított csap víz

 Piskóta készítése :

A tojásokat a vízzel és az eritrittel kemény habbá verd fel ,majd a legkisebb fokozattal óvatosan add hozzá a kókuszlisztet , gyorsan és óvatosan ez a kulcsszó , hogy ne essen össze a hab ,és öntsd minél hamarabb szilikonos sütőpapírral bélelt tepsibe . 170 fokos előmelegített sütőben süsd ,tűpróbáig .

Krém készítése :

Amíg a piskóta sül , el tudod készíteni a krémet ami nagyon egyszerű. A hozzávalókat csak össze kell turmixolni ,és kész is .

Készítsd el a karobos  krémet a tetejére is ,melegítsd össze a hozzávalókat .

Ha a piskóta megsült , vágd ketté ,kend meg krémmel ,majd a tetejére tedd rá a piskótát ,és szilikonos ecsettel szépen kend rá a csokikrémet a tetejére . Egy pár darab fühét meghagyhatsz a tetejére is , díszítésnek . Mielőtt fogyasztanátok érdemes egy pár órára  a hűtőbe tenni szikkadni .

 

Reklámok

5 Comments

  1. Üdv. Liza vagyok! Az étrendről szeretnek kérdezni! PLN. A reggelinél ami le van írva csak a tojás rántotta, vagy csak a halkonzerv jöhet szóba, bár reggel nem jól tűri a gyomrom a rántottát is csak ritkán. Inkább délután tudja a gyomrom tolerálni ezeket az ételeket! Amiket leírtál a megadott étrenden nem szabad változtatni? Én azt a mennyiséget sem tudom megenni amit leírtál és este nem tudom a gyomrom at terhelni vacsorával csak pár falatot tudok enni. Mit és hogyan tudom betartani a Te etrendedben leírtakból? Nekem autoimunbetegségem van ezért is paleózom és az agykéregi miatt. Légyszives segíts összeállítani az etrendemet. Köszi! Üdv. Liza Az iPademről küldve

    1. Drága Liza! Az étrenden új variálsz ahogy akarsz ,és az sem baj ha nem tudod megenni ezt a mennyiséget ,sőt az lenne a legjobb !!! Az elején azért vannak ekkora adagok ,mert akik egyből nyugati étrendről térnek át NatuRestore étrendre ,azok a szénhidrát függőség miatt akár rosszul is lehetnek ha hirtelen meg van vonva a szervezetüktől a szénhidrát ,ezt mindenféleképpen ki kellett védenem , nehogy már az elején elmenjen a kedvük tőle ,mert rosszul vannak .Te variálhatod, hogy reggelire például a tízórait eszed , vagy az uzsonnát vagy ahogy szeretnéd . Mi például a fő ételt vacsorára esszük , tehát csak akkor eszünk levest és másodikat ,meg desszertet is ,mert napközben nincs rá időm elkészíteni , csak este mikor hazaértünk .Bármi kérdésed van , nyugodtan keress a facebookon is ,szívesen segítek bármiben !!! Julcseeka

  2. Szia Jutka vagyok.Ma megcsináltam a sütit, de mivel nem írtad, én rendes nagy gáztepsit használtam, így hosszában vágtam ketté a piskótát. A füge krémhez nem tettem csak 2 ek. édesítőt, mivel az én turmix gépem nem turmixolta össze, így húsdarálón daráltam át a fügét és csak 1 doboz Cocomast tettem, nem mértem hány kanál. A csokihoz 2 ek karobport, 2 ek. édesítőt, 3 ek vizet, 1 ek sütőrumot tettem, meg a kókuszzsírt, ahogy írtad. Remélem sikerül. Holnap du. lesz a kóstoló. Köszönöm a receptet. A jövő héten megírom milyen lett, hogy ízlett annak, akinek készítettem.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s